Здоровая пища

Выпить, чтобы похудеть: как приготовить воду Сасси


Вопрос «Что бы такое съесть, чтобы похудеть?» беспокоит не одно поколение женщин. Но вот часто ли мы задумываемся над тем, что бы такое выпить, чтобы похудеть? А стоило бы.

Питьевая вода — 2 литра
Лимон — 1 шт.
Огурец среднего размера — 1 шт.
Мята — 10-12 листьев (или 1 чайная ложка сухой травы)
Имбирь — 1 чайная ложка
Все ингредиенты должны быть свежими и тщательно вымытыми. Огурец и лимон нарезаем кружочками. Имбирь очищаем и натираем на терке. Мяту рвем руками. Все складываем в емкость и заливаем водой. Ставим в холодильник на 10-12 часов. Лучше всего приготовить напиток вечером, чтобы уже с утра его можно было пить.

Воду нужно выпить в течение одного дня.
За один раз следует пить не более одного стакана воды (всего 8 стаканов в день).
При желании количество воды можно увеличить с 2 до 4 литров, но не более, чтобы не перегружать сердце и почки.
Последний прием воды — не менее чем за полтора часа до сна, чтобы не было отеков.
Перед употреблением процедить.
Не оставлять напиток на солнце, поскольку от этого он утрачивает свои полезные свойства.
Хранить в непрозрачной емкости.
Желательно на время употребления напитка отказаться от продуктов, вызывающих вздутие, таких как свежий хлеб, белокочанная капуста, бобовые, сладкое.
Также лучше отказаться от чая и кофе, полностью заменив их водой.
Хорошим бонусом к употреблению воды станет частое питание небольшими порциями для улучшения пищеварения.
Синтия Сасс рекомендует пить воду подряд четыре дня в начале любой диеты или 1-2 раза в неделю для плавного снижения веса и общего оздоровления организма.

Источник

Статьи по теме

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

12 − семь =