Здоровая пища

Какова ежедневная потребность матери и ребенка в витамине С


Витамин С является таким элементом пищи, который организм не может хранить, поэтому новая порция нужна каждый день. Витамин С способствует регенерации тканей, лечению ран, устранению нарушения обмена веществ. Он нужен будущему ребенку для правильного роста и развития прочного скелета и зубов.

Свет, тепло и воздух со временем уничтожают витамин С. Поэтому овощи и фрукты богатые витамином С лучше всего есть свежими и невареными по две порции в день.

health.sumy.ua

Источник

Статьи по теме

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

1 × три =