Здоровая пища

5 ежедневных перекусов, от которых стоит отказаться


5 ежедневных перекусов, от которых стоит отказаться, если вы переживаете за лишние килограммы.

Энергетические батончики

Но пойдет ли на пользу батончик, можно определить легким способом. Для этого достаточно посмотреть на его состав и калорийность – порция должна составлять 40-50 г и не превышать 150 ккал.

Смузи – это очень популярный напиток из свежих фруктов и овощей, измельченных в блендере с добавлением молока, йогурта или сока. Он особенно подходит в жаркое время, ведь достаточно приятно охлаждает.

Авокадо

Орехи и сухофрукты

Суши и роллы

healthystyle.info

Источник

Статьи по теме

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

пять × два =